每个女人对自己的容貌都是十分介意的，那么女人要如何美容养颜呢？平常护肤要注意哪些呢？哪些汤有助美容养颜呢？下面就来了解一下。
女人美容养颜的6大办法
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤缩短，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
2、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是十分多的，美容、减肥、安眠等。由于头部的穴道很多，并且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺利，不让脂肪堆积，轻松减肥。
3、光脚走路推迟变老
中医以为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功用，起到强身健体、推迟变老、避免疾病的效果，有益于机体排毒。
4、伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是肯定有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确方位，确保你在睡觉中的内循环顺利不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和减肥有效果。
5、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，简单发生毒素积累体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出剩余毒素和水分，不只美容养颜，并且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。详细的按摩办法：淋巴的方位首要会集在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟。
6、足够睡觉排毒
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习气。由于晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时刻，而这些排毒的器官是需要在安静睡觉状态下才工作的，长时间做“夜猫子”，不只会影响第二天的精力情况，并且还会引起分泌系统功用紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色昏暗、口臭、便秘等。因此，睡觉质量很重要，确保足够的睡觉，让肝胆肺得到充沛休息，从而排出毒素。
什么汤美容养颜
1、赤豆枸杞猪肝汤
先把赤豆洗洁净，然后泡在水里，讲葱姜蒜都准备好，猪肝洗洁净留作备用。在锅里面参加适量的水，将所有的材料都参加进去煮好，就可以食用了。
成效：赤豆枸杞猪肝汤可以滋润皮肤，美白养颜。
2、木瓜黄豆猪蹄汤
将黄豆洗净浸泡，木瓜要选用好木瓜，将木瓜去皮，去籽，切块，将猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至外表变白后捞起以冷水冲洗，备用;将猪蹄放入砂锅中，参加适量的水，用大火煮沸后转小火，再将木瓜、黄豆放入锅中，熬熟即可。
成效：黄豆是我们都知道的一种营养丰富的物质，多吃黄豆和猪蹄可以帮助我们肤白貌美。
3、陈皮乌鸡汤
将白术、山药、茯苓、陈皮、和乌鸡洗洁净后，放入锅内，参加适量的水，熬至汤成，然后参加紫河车粉即可饮用。
成效：此汤可以削减皱纹，使皮肤更有弹性，而乌鸡又能强筋健骨，推迟变老，是不错的养颜汤。
4、五红汤
将红枣、红豆、枸杞、红皮花生洗洁净后，放入锅内，然后加上适量的水煮开，然后放入适量红糖，煮熟即可。
成效：女人多吃红枣和红糖，可以帮助我们补气养血，对于调理美容有着很好的成效。
5、八珍汤
将当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草洗洁净，放入锅内，参加适量的水，在加生姜和大枣，煮熟即可。
成效：可以补益气血，对于那些面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢厌倦，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退的人很有效果。
6、银耳红枣汤
将银耳事前用水泡发，将桂圆肉、枸杞、红枣洗洁净，然后再锅内参加适量的水，放入以上材料，熬至汤成。
成效：银耳滋补，可以润燥，枸杞和红枣都可以起到益气补血的效果，所以想要补气血的女人不妨挑选这款汤。
