软化血管
石榴中含有富厚的维生素C、维生素E和多酚类物质，有较强的抗氧化性，不仅有利于美容养颜，也能够低落人体胆固醇，起到防治心血管疾病的作用，适合中暮年人食用。
养颜美肤
石榴中含有的钙、镁、锌等，能迅速增补肌肤水份。秋季吃石榴不仅可以安神定志、收敛涩肠，还能养颜美肤、滋阴润燥。
赞助减肥
石榴有着生津止渴、清热解毒、补血止血等成果，其中的花青素可以保护眼睛，同时，石榴籽中的多酚类物质及类黄酮，还具有很好的抗氧化性，能及时增补肌肤水分，保护血管，延缓苍老，增补人体能量，又不增加人体累赘，对减肥的女性很有赞助。
排毒防辐射
秋季恰是石榴新鲜上市的季节，味道极好，酸酸甜甜，许多人都最爱吃。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢，并且还能增补体内能量，石榴不仅有杰出的排毒功效，另有很强的防辐射作用，可以到达美容养颜的效果。
削减焦虑情绪
石榴中含有富厚的维生素，有助于缓解抑郁、焦虑情绪，减弱疲劳，舒缓紧张。烟酸和维生素D可缓和情绪，抗衡灰色心情。维生素E可赞助脑细胞获取血液中的氧，有助于增强留意力。
保护心脏
以色列一项研究发现，红石榴与红枣搭档有助于预防心脏病。石榴汁富含酚类物质，可显著进步机体抗氧化才气。红枣富含可捕获解放基的酚类抗氧化剂，可抑制“坏胆固醇”。同时摄入这些抗氧化剂比单一食物的抗氧化剂保健成果更强。
