秋冬季节严寒干涸，身材血液轮回变差，MM们容易出现行动冰冷的环境。以是，寒性体质大约是怕冷的MM，更是要多喝少许暖身滋养的保健茶。
TOP1：红枣茶
质料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
成果：健脾和胃，养肝补血，益气生津。普通人均可服用，尤其适合妇女及消化功效欠好的人。
TOP2：玫瑰普洱茶
质料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
成果：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能讲解胸闷、气烦的心情，对缓和紧张、抑郁有不错的效果。
冬季食调理生多喝8款暖身茶益气补血又美容养颜
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TOP3：玫瑰蜂蜜茶
质料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡大约6分钟；
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯；
成果：性质柔顺、降火气，可调理血气，促进血液轮回，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，永远饮用亦有助促进推陈出新，起到减肥消脂的用途。
TOP4：枸杞茶
质料：枸杞
做法：加热水冲泡即可。
成果：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可降压、降脂和防止动脉强硬。对肝肾不及惹起的头昏耳鸣、目力含混、影象力消退具有保健医治功用，对永远应用计算机而惹起的眼睛疲劳，尤其合适。
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TOP5：糯米红茶
质料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，放入锅中；加入适量净水煮；在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
成果：益气养血，改善身材衰弱症状。
TOP6：牛奶红茶
质料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
成果：每天早上喝一次，可有效地增补气血，强身健体。
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TOP7：绿豆菊花茶
质料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸；
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
成果：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
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TOP8：茉莉花茶
质料：茉莉花
做法：取3匙干涸的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大约7分钟以后可加入蜂蜜（适个人口味增加）。
成果：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安谧感情、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减弱肠胃不适及经痛；关于女性的心理、生殖职能也有赞助，非常紧张的，它还能滋养肌肤、排毒养颜。
