最近几天的天气还是比较好的,正午的太阳照在身上暖洋洋的,特别舒服,只有早上和晚上是比较冷的。人有一个本能,那就是一感觉冷就总想吃东西,还是那种热腾腾的,所以一些家常煲汤、炖菜以及火锅都是特别受欢迎的。冬季适合进补,美容养颜物联网平台给身体弥补满足的营养热量,起到增强体质抵挡风寒的效果,今天呢,就和大家分享一道营养滋补还暖身暖胃的菜。
这道菜就是家常焖猪蹄,说起猪蹄,相信大家都不生疏,猪蹄不只好吃,还含有很多的胶原蛋白,具有滋阴润燥、嫩白肌肤、美容养颜防衰老的效果。其实猪蹄不只胶原蛋白含量高,还含有很多的骨胶原、钙以及多种人体必需的营养元素,具有强筋健骨、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的效果。焖猪蹄的做法,不只特别简单,还浓香浑厚,天越冷吃着越香,尤其是孩子多吃身体好长高个,女人多吃美容养颜老得慢,贵是贵了点,可是平常千万别舍不得。
【家常焖猪蹄】
所需食材:猪蹄、葱、姜、八角、花椒、生抽、老抽、冰糖、食用油、食盐、清水、料酒
步骤一:猪蹄放入清水中洗干净,沥干水分剁成块备用。
步骤二:葱洗干净切段,姜去皮切片,准备一个小碗,倒入适量生抽、老抽、料酒,拌和均匀成碗汁备用。
步骤三:锅内添冷水,放入猪蹄,大火烧开,直到煮出浮沫和血水,捞出冲洗干净,控水备用。
步骤四:起锅热油,油熟后放入冰糖,小火加热,直到冰糖消融,而且炒出糖色。
步骤五:然后倒入猪蹄翻炒均匀,直到猪蹄均匀的包裹上糖色,然后倒入拌好的碗汁炒匀。
步骤六:持续放入葱段、姜片、八角、花椒炒匀,然后倒入适量清水,盖上盖子。
步骤七:大火烧开,换成中小火,慢炖2个小时,撒入适量食盐,慢炖10-15分钟,最终大火收汁,即可盛出食用。
小贴士:
1、炒糖色的时候,尽量用冰糖,由于冰糖相比起白糖或许砂糖,炒出来的猪蹄会愈加色泽红亮。
2、这道菜一定要最终放食盐,由于提前放的话,不只会造成猪蹄内的营养流失,美容养颜物联网平台还会使胶原蛋白凝结,所以一定要最终快要出锅的时候放。