生果必定要生吃吗？把生果洗洁净直接食用的确可以很好地吸取生果中丰厚的养分物质，美容养颜物联网平台很少有人会选择把生果烹制出一道好菜。可是假如烹饪办法妥当，生果也可以像蔬菜肉类一样被咱们烹制成一道甘旨好菜。在冬季咱们把生果烹制成甘旨的汤品，不仅可以可以吸取充足的养分，还可以让咱们更好地抵挡酷寒。火龙果银耳羹肯定作为暖冬汤品的不二选择，烹饪简便，既甘旨又有养分，姑姑更是三天两头便给自己煮一次。
火龙果比较一般生果来讲，尽管价格会略微贵一点。可是肯定是物超所值，火龙果中含有非常丰厚的养分物质。最令女人朋友们喜欢的，就是火龙果中含有丰厚的胡萝卜素、维生素C、花青素等养分物质，可以很好地起到美容养颜抗衰老的效果，其中的花青素抗衰老的效果最为显着。火龙果中丰厚的植物蛋白可以和人体中的重金属离子很好地进行结合，并经过排泄系统排出体外起到排毒的功效。多食用火龙果，可以对膳食纤维起到很好的吸收效果，促使肠道活动，起到通便的效果。
火龙果尽管甘旨且养分丰厚，但它本身属于一种热带生果，保存起来并不是非常的方便。所以咱们购买火龙果的时分一次不要买太多。剩下的火龙果在寄存的时分，应尽量放在阴凉且没有阳光的当地，放在冰箱里也必定尽量不要低于15摄氏度。
那么接下来，我就向大家好好讲一讲，简单甘旨的火龙果银耳羹究竟要怎么进行烹饪吧，大家必定要记好笔记哦。
——【火龙果银耳羹】——
准备食材：火龙果一颗，银耳半朵，冰糖适量
过程一：将准备好的食材放入碗中。银耳尽管看起来量很少，半朵银耳浸泡之后一人食足够了，美容养颜物联网平台千万不要取用太多造成不必要的浪费。火龙果尽量也要选用新鲜一点的。
过程二：将火龙果去皮，切成小块，泡发银耳。火龙果切块时不宜太小，避免在熬制过程中煮烂掉影响整体口感。这一步最重要的就是泡银耳，银耳我是提早泡好的，一般情况下银耳至少要有纯净水浸泡一两个小时左右，但这时银耳的口感还会偏硬，一般浸泡五个小时最佳。很多人在做银耳时，都是提早一晚泡好的。在本文后边我会好好总结一下怎么泡银耳，这里就不过多赘述了。
过程三：将清洗洁净的银耳放入锅中，在熬煮的过程中要多去拌和一下，以防银耳粘到锅底，影响整体口感。
过程四：放入适量的冰糖，拌和均匀使冰糖充沛溶解。冰糖的量因人而异，在煮汤过程中可以稍微尝一下，自己在作出调整。待汤汁欢腾之后，将大火转成文火，熬制三非常钟左右。
过程五：在出锅前五分钟左右，放入事前切好的火龙果。最终放入火龙果，既可以坚持火龙果的口感，也可以最大限度内防止因长时间熬煮，使火龙果中的养分成分消失。
过程六：再最终熬五分钟，香喷喷的火龙果银耳羹就可以出锅了。大约计算了一下，火龙果银耳羹总共熬制了四非常钟左右。美容养颜物联网平台慢火熬制才是这道羹甘旨的关键，在烹饪过程中必定要有耐性。
——【最终跟你讲】——
在这里我再好好给各位总结一下，银耳的泡制办法。在银耳泡发之前，咱们必定要好好清洗一下，在清洗过程中，咱们咱们可以参加适量淀粉，以便于更好吸附银耳中的灰尘。在浸泡过程中，咱们最好也要让银耳的根部朝上，这样才可以保证银耳的叶片可以充沛接触到水。不少人为了让银耳泡发得更快，会选用热水进行泡发，但这样做会大大损坏银耳的养分成分和口感，所以最好仍是选用用冷水进行泡发。
美容养颜，润肠通便。女人朋友必定有时机必定要多喝这个羹，美容养颜物联网平台坚持喝这个羹对自己的皮肤必然会有很好地改善。假如觉得这道汤非常的甘旨，记得要分享给自己的好姐妹哦。
