1、覆盆子
覆盆子中含有丰富的果胶和维生素C及抗氧化物资，这些不仅能美容养颜，还能清理肠胃，改进便秘的症状，帮助身段破除毒素和多余的脂肪，结合身段的清洁。
2、青梅
青梅中含有多种有机酸，有很好的杀菌作用，每天晚上当零食吃几个，可以或许抑制体内细菌的繁殖，进步肠道的杀菌作用，促进消化吸收，肠胃好了，身段更健康。
3、莲雾
莲雾中维生素C含量较为丰富，可以或许美容养颜，抗皮肤衰老，减速皱纹的生产，对我们人体需要的养分元素非常有帮助。莲雾不仅食用后果好，还可以或许打成果泥敷面膜运用，可以或许或许让肌肤加倍细腻滑腻起来。
