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它既可以作为饭桌上的开胃菜又可以美容养颜,两者兼得,甚好~
 [打印]添加时间:2020-08-28   有效期:不限 至 不限   浏览次数:17
     夏天一到,大无数的瓜果蔬菜几乎都慢慢的成熟了,记得小时候在屯子老家,家里没甚么果树,也没钱买水果,黄瓜即是我们小时候非常热爱的“水果”,每次走到菜园里都邑去摘一两根黄瓜当水果吃,用水洗一洗干脆就开吃,吃在嘴里脆嫩爽口、味美甜蜜,并且还营养富厚,回想起小时候那种日子还真是挺美妙的。
 
    黄瓜是夏日补水的非常佳食物,它的水分含量是全部食物中非常高的。黄瓜中含有苦味素,具有必然抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的成果。黄瓜非常适合用来凉拌,好比黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。
 
    本日我就来给大家保举一种凉拌黄瓜的做法,大家记得收藏喔。
 
    凉拌黄瓜
 
    【筹办食材】
 
    黄瓜两根、熟花生米、大蒜、生姜、小米辣、葱花、香菜、白芝麻、生抽、香醋、辣椒酱适量
 
    【制作流程】
 
    1.把两根黄瓜冲洗洁净,放在菜板上用菜刀平面拍碎,拍碎后用刀斜切,切好后盛入碗中放入盐、白砂糖搅拌匀称,腌制五分钟
 
    2.再来切少许配菜,筹办生姜末、蒜末、小米辣节、葱花、盐、白芝麻,再淋上一层热油发放出调料的香气,用筷子搅匀
 
    3.再来调一下料汁,放入两勺生抽、两勺香醋、两勺辣椒酱搅拌匀称
 
    4.把腌制好的黄瓜搅拌一下,放入一点香菜,再把调好的料汁倒在黄瓜上,撒上一把炒好的花生米即可
 
    5.凉拌黄瓜就曾经做好好了,味美爽口,可做开胃菜、下酒菜,是夏天里必不行少的一道凉拌菜
 
    黄瓜作用及成果
 
    一、具有美容养颜、减肥瘦身效果:
 
    1.在众多的食物减肥套餐里,黄瓜是经常都能见到的,而黄瓜也是美容养颜、减肥瘦身过程当中必备的一种食物。
 
    2.因为黄瓜含有富厚的维生素E,能够促进皮肤的推陈出新;从而起到防备皮肤苍老,以及抗皱纹的作用。
 
    3.如果将生黄瓜切片,敷在我们的脸上,还能够有非常好的美容效果。但这种技巧,需求通过永远的坚持,才能够看到响应的效果。
 
    二、具有降血糖、清热解毒成果:
 
    1.黄瓜中所含有的维生素和纤维素,能够非常好地控制血糖;只管黄瓜拥有甜蜜的口感,却并不会升高我们的血糖,相反还能够控制我们的血糖含量。
 
    2.当我们在生活中,出现喉咙干痒的环境,也可以通过生吃黄瓜,来缓和这样的不适症状。黄瓜也有着生滋润喉的作用,通过生吃黄瓜,还能够祛除体内的虚火,来缓和我们咽炎的症状。
 
    3.黄瓜中除了含有维生素以外,还含有黄瓜酸,这种物质能够非常好地加速身材里的推陈出新频率,从而将体内的毒素及时排挤体外,让我们拥有一个健康的身材。
 
    4.当我们吃黄瓜时候,尽管将黄瓜冲洗洁净,而后带皮食用,这样能够起到更好的排毒美容效果。

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