女性要想皮肤，要吃一些有助于帮助皮肤改善的食物，可以煲汤喝，可以多吃蔬菜水果等等，今天给大家推荐5款适合女性喝的汤，美容养颜气色好。
一、乌鸡汤
食材：乌鸡，姜，桂圆，红枣，党参，当归，枸杞。
鸡肉清洗干净，锅中烧水，凉水下入鸡肉，加入姜片焯水，煮出血水，撇开浮沫捞出鸡肉，鸡肉放入砂锅中，加入红枣（去核），桂圆等食材，加入清水，大火煮开转小火炖两小时，加入少量盐，加入枸杞继续炖5分钟就可以了，汤汁浓郁鲜美。
二、五黑汤
食材：黑米10克，黑豆20克，黑芝麻5克，桑葚8克，黑枸杞3克，冰糖（根据个人口味添加）。
黑豆提前一天泡，最好放冰箱内，将所有食材清洗干净放入豆浆机内，加入清水到最高水位线，按豆浆模式，打好后加入冰糖搅匀就可以了。
三、红枣牛奶汤
食材：牛奶，红枣，枸杞，红糖，姜片。
锅中加入牛奶，适量清水，去核红枣，姜片，枸杞，红糖大火煮开后转小火熬三分钟就可以了，口感细腻，比奶茶好喝，喜欢奶茶的姐妹可以安排起来了。
四、桃胶雪燕汤
食材：红枣，枸杞，椰汁，5粒雪燕，5颗桃胶。
桃胶和雪燕提前一晚上泡发，一定记得放冰箱内，锅中加入适量清水，加入桃胶，红枣大火煮开后转小火慢炖半小时，加入雪燕和枸杞继续炖15分钟，最后加入椰汁就可以了，也可以加纯牛奶代替椰汁。
五、五红汤
食材：红豆，红枣，枸杞，红皮花生，红糖。
红豆，花生提前一晚上泡发（夏天最好放冰箱），食材清洗干净，锅中烧水加入红豆，花生，去核红枣大火煮开后转小火熬一小时，直到红豆煮烂开花，加入红糖，枸杞继续熬10分钟就可以了，产后妈妈也可以放心喝，也可以用豆浆机做成豆浆喝，口感不错哦。
以上就是五种适合女性常喝的汤，每一种的营养价值都很高，喜欢喝奶茶的姐妹可以放弃奶茶了，这些汤比奶茶好喝，营养价值高，做法简单，小白也能轻松上手。
