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冬天,女人必喝的3款美容汤,有甜有咸,补血驱寒又养颜
 [打印]添加时间:2022-12-01   有效期:不限 至 不限   浏览次数:125
   冬季,天气寒冷,对于很多爱美的女性朋友来说其实是很不友好的,因为寒冷干燥空气的来袭,若是没有做好皮肤管理的话,皮肤就特别容易出现干裂、脱皮、过敏、起皱纹等等皮肤问题。
 
  因此,女性朋友除了日常要做好皮肤保养,用护肤品之外,内调养肤也是非常重要的。通过日常多吃些可以帮助皮肤养护的食物来滋养身体,外加护肤品,护肤效果事半功倍。
 
  润肤类的“食养”食材,一定要以纯天然、常吃无副作用为基础,这样吃着也放心,那么冬季吃什么可以护肤养颜呢?
 
  今天小编来分享3款女人们最爱的美容汤,有甜有咸,对改善你的肤质、肤色都起着很重要的作用哦~一起来看看吧!总有一款适合你。
 
  第一款:【红枣桂圆双耳汤】
 
  红枣养血,桂圆安神,双耳养颜润肤,桂花养颜,枸杞养肾,是特别好的一款食疗方。
 
  1.准备好原材料。银耳一朵、干木耳小半把、红枣十个、枸杞一小把、桂花一小把、桂圆干20个。
 
  2.
 
  木耳泡发好后洗净。银耳去掉根部,撕成小朵。我用的是鲜银耳,如果用干银耳也需要提前泡发好。
 
  3.其他食材也清洗一下。砂锅里加入适量水,加入银耳、木耳、红枣、枸杞、桂花、桂圆干、冰糖。盖上锅盖,插入感温探头,启动到“骨汤”功能。跳闸就煲好了。
 
  第二款:【酒酿南瓜汤圆】
 
  清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜,女人常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其有美容作用。
 
  甜酒酿营养价值极高,含有多种维生素C、A、D、E、K,碳水化合物、有机酸、蛋白质、矿物质等,所含氨基酸不只种类多,其中的人体必需氨基酸也很全面,并且易为人体消化吸收。常吃能够使脸色红润哦。所以这道酒酿南瓜汤圆补气养血养颜之佳品。爱美的妹妹不能错过哦。
 
  1.把酒酿、南瓜、糯米粉准备好;然后把糯米粉倒入碗中,逐渐加凉水,和成光滑的糯米粉团,饧10分钟左右;
 
  2.
 
  南瓜去皮去瓤;切成指甲盖大小的丁;糯米粉团揪一块,搓成小丸子,虽然小,但是其实很快就完成了。
 
  3.米酒加适量的水入煮锅中,中火煮开,再将南瓜和糯米小丸子入锅中同煮。等小丸子全部浮出水面后,关火。这款美容汤就做好了。
 
  第三款:【木瓜花生鸡脚汤】
 
  鸡脚,花生,木瓜都是很适合女人的滋补良品,木瓜瘦身,花生富含蛋白质,鸡脚中含有大量的钙质以及骨胶原蛋白,比起猪脚来说,胆固醇含量和脂肪含量都相对低,因此更健康一些。用这三者一起熬汤,木瓜和花生会有淡淡的甜,鸡脚入口就化,绵软滑糯,满满的胶原蛋白,老少皆宜,尤其对女人特好,想要肤色白里透红赶紧煮一锅来吃吧。
 
  1.所需准备的材料有鸡爪、花生米、木瓜、生姜片、盐、鸡精
 
  2.先把鸡爪的脚趾剪掉,清洗干净后冷水下锅焯水,加姜葱和料酒去腥,大火把水烧开后再煮3分钟捞起冲洗干净。
 
  3.把木瓜去皮后切成大块,花生米清洗干净后浸泡1小时。
 
  4.把鸡爪和花生米一起倒入砂锅内、加入足够量的水后大火烧开后改小火煲1个小时,然后把木瓜倒入锅内继续煲半个小时。起锅前加盐和鸡精调味即可。

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