萝卜
萝卜中的营养价值很高,自身的维生素C是梨子的10倍,本身的水分高,热量低,脂肪含量少,含有的膳食纤维较高,不仅促进肠胃的蠕动,防止脂肪的堆积,减少热量的吸收,给肠胃刮油排毒,还能把体内的有害物质排出,胖人可以多吃,还不用担心长肉,给皮肤补水,防止皮肤变得粗糙,有利于美容养颜。
黄心菜
黄心菜不但造型独特,营养价值也很高,人们食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生。既能促进人体代谢,又能滋养肌肤,可以起到明显的美容作用,黄心菜中还含有丰富的天然果胶,它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌,它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用。
绿豆西瓜皮粥
绿豆和西瓜皮是绝配,两者一起炖,不仅仅可以保护肠胃,调理身体的作用,而且还具有解毒,清理身体的热毒,起到利尿解毒,缓解暑热,预防中暑的作用,起到解暑降温,而且有助于改善人们便秘症状,排出毒素,有助于瘦肚子,越吃越瘦。夏季炎热可以煮好放冷以后饮用十分清爽。