这时候，很多人第一时间就想到了医美，或者是买一大堆昂贵的护肤品来保养，但光靠这些还不够，加上食疗才更有效果。
女人的“美容院”公开了，40岁后每天坚持吃，补血养颜，比同龄人年轻10岁，因此在40岁之后，可以通过这些方式来补气养颜，才能对抗衰老显得年轻。
一、苹果
苹果富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所需要的营养，有一定的药用价值，如减轻疲劳、辅助降低血压、促进消化、美容养颜等作用，称得上是一种“药食两用”的佳果。
推荐食谱：苹果红枣汤
主要食材：苹果、红枣、红糖
具体做法：
1、准备两个红苹果，把苹果皮削下来，先切成厚厚的苹果片，去掉中间的苹果核，再把它切成长条，改刀切成苹果丁，全部切完后，装入盘子里备用。
2、把红枣倒入碗里，加入适量矿泉水，加入一勺食盐，一大勺面粉，先用手抓洗三分钟，再用清水多清洗几遍，洗好后，把红枣捞出来，装入盘子里备用。
3、接下来把苹果丁倒入锅里，加入红枣，一大勺红糖，加入多一点的清水，没过所有的食材，就可以盖上盖子，中火煮20分钟，把苹果和红枣煮软烂就可以。
4、就这样，一份苹果红枣汤就煮好了，打开锅盖，空气中都是苹果的香味，煮好的苹果甜甜蜜蜜的，非常软糯，带着一丝丝红糖的味道，这个味道，不管是大人还是孩子都特别的喜欢。
5、就这样，红枣和苹果美味香甜，所有的营养都被煮出来了，都在汤水里，汤水微甜，特别的好喝，最近天气干燥，每天一碗苹果红枣汤，你会发现皮肤好了，脸色都红润了，喜欢的朋友赶紧收藏起来试。
二、猪皮
猪皮中含有丰富的胶原蛋白及弹性蛋白，可促进皮肤细胞吸收和储存水分，防止皮肤干燥起皱，并能增加皮肤弹性，能起到美容养颜的功效，同时猪皮味甘性凉，可滋阴补虚、养血益气，有助于改善气血不足。
推荐食谱：猪皮冻
主要食材：猪皮、西兰花、胡萝卜、虾、木耳、姜葱
具体做法：
1、买猪皮的时候，一定要有这种检测钢印的，这样的猪皮是检测过的，吃起来也就比较放心，在盆中加入多一点的温水，把猪皮给它清洗干净，清洗掉表面的脏东西。
2、清洗好的猪皮，给它捞出来放进锅中，然后加入多一点的清水，再加入生姜、大葱，还有一大勺料酒去腥，开大火煮开以后，再煮15分钟左右，这样才能把猪皮里的脏东西煮出来，煮好以后给它捞出来。
3、捞出来的猪皮，给它放进大盆中，然后在盆中加入多一点的清水，把猪皮清洗干净，清洗掉里面煮出来的杂质。
4、清洗好以后，捞出来给它放到案板上，很多人做出来的猪皮冻，吃起来有猪骚味，其实，是少了一步，要想猪皮冻吃起来没骚味，就要用刀把猪皮的正面刮一下，这样不仅能够去除猪骚味，而且还能去除残留的猪毛。
5、接着趁热把猪皮翻过来，把上面残留的猪肉还有肥油，也给它刮干净，刮的时候一定要多刮几下，尽量给它刮干净，很多人做出来的猪皮冻不透色，就是因为这一步没做好。
6、刮好以后，再用剪子给它剪成长条，把所有的猪皮都给它剪好后，把剪好的猪皮，再次放进大盆中。
7、然后加入一勺小苏打，一勺白胡椒粉，再倒入白醋，白醋的量一定要多一点，然后用手给它抓均匀，大概抓个十分钟左右的时间，这一步也是猪皮冻晶莹剔透的关键所在。
8、10分钟以后，在盆中加入温水，把抓好的猪皮给它清洗几遍，一定要给它洗至水清澈就可以了，然后捞出来放进菜篮子中控水备用。
9、准备一块去了皮的生姜，给它切成薄薄的姜片，一根大葱，给它切成葱段，然后再准备几根小葱备用。
10、清洗干净的猪皮放进锅中，把小葱、大葱还有姜片都放进锅中，再加入一勺食盐，然后加入多一点的清水，盖上锅盖，大火煮开以后，转中火慢慢煮，煮一个小时。
11、再准备适量的大虾放进盆中，先斜着给它剪上一下，然后用力挤，挤出里面的虾胃，再跟着一拉，就把虾线拉出来了，然后把虾壳给它剥掉，放在一旁备用。
12、准备一颗西兰花，先给它剪散，然后再给它剪成稍微小点的西兰花块，剪好之后，放盘子里备用。
13、准备1根胡萝卜，削掉皮，再给它切成稍微大点的胡萝卜丁，切好以后备用。
14、拿出提前泡好的木耳，用刀随便给它切上几下，切好以后也放一旁备用。
15、锅中水开，然后把准备好的虾仁、西兰花、胡萝卜还有木耳，倒进锅中，给它焯水两分钟，断生就可以了，然后捞出来备用。
16、煮好的猪皮，把里面的小葱、大葱还有姜片，捞出来，准备个长的托盘，把煮好的配菜放进来，再把煮好的猪皮连和汤汁一起都给它倒进来，用筷子搅拌均匀，这样会更好看。
17、再准备鸡蛋，用勺子在蛋壳上敲一下，给它敲碎，再把鸡蛋液倒出来备用，然后再把焯好水的虾仁还有各种配菜，都给它放进鸡蛋壳的里面，然后立在盆中，再把煮好的猪皮汤汁给它倒进来，静置八个小时以上就定型了。
18、这样做的猪皮冻，不光晶莹剔透，而且它的韧性也是比较的好，怎么掰都掰不断，切成片以后摆进碗中，再放上辣椒油或者是自己调的料汁，真的是别提有多好吃了，如果你喜欢就收藏起来试一下吧。
三、核桃
核桃有万岁子、长寿果、养人之宝的美称，核桃所含不饱和脂肪酸和优质蛋白质、磷等，是提供大脑营养的主要物质，可增强记忆力、健脑、抗衰老，今天用核桃搭配一头大蒜，给大家分享一个养生吃法，一起来看一下吧。
推荐食谱：盐炒核桃仁
主要食材：核桃、大蒜
具体做法：
1、首先将核桃剥开，取出里面的核桃仁，常吃核桃可以起到养黑头发的作用，核桃全部剥好后，就放到一个小碗里备用。
2、接着往里面加入一勺食用盐，一勺面粉，再加入清水，用筷子快速搅拌几下，先是给它洗一遍，然后再加入清水给它洗一遍，洗净以后控水捞出备用。
3、现在把核桃仁腌一下，加入一勺花椒、两颗八角、一块桂皮、两片香叶，再加入一勺白糖、一勺食用盐、两片姜片、一勺白酒，搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制15分钟。
4、准备适量的大蒜，给它剥好，然后再改刀切成片，全部切好之后，给它放一旁备用。
5、在无水无油的锅中，倒入一大勺食用盐，开小火，把盐炒热，不停地翻炒，用手试一下，有炙热的感觉就可以了，再倒入腌好的核桃仁，开中小火，不停地翻炒。
6、翻炒一分钟以后，把切好的蒜片给它加进来，给它翻炒均匀，炒至盐变成微黄色，继续翻炒，一直炒至盐变为深褐色，里面的姜片和蒜片都没有水分，变得干瘪就可以了。
7、用漏勺把炒好的核桃捞出来，过滤掉多余的盐，然后把里面的调料捡出来，再将核桃仁装入盘中。
8、现在核桃仁还不是很脆，等放凉以后，就会变得非常的酥脆，这样我们的盐炒核桃仁就做好了，味道咸香，吃起来非常酥脆，喜欢的朋友赶快试一下吧。
结语：很多女性朋友想保养皮肤，第一时间就想到了医美，或者是买一大堆昂贵的护肤品来保养，但光靠这些还不够，加上食疗才更有效果，女人的“美容院”公开了，40岁后每天坚持吃，补血养颜，比同龄人年轻10岁。