韭菜
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韭菜是老小皆宜的菜，多吃韭菜可以保养人体的阳气，增强人体反抗细菌病毒的才气，还可令人体远离细菌病毒的危害。韭菜含有一种叫做硫化合物的一种营养物质，这种物质可以起到杀菌消炎的用途，其所含的粗纤维可促进肠蠢动，赞助人体消化，起到排毒清肠的用途。其所含富厚的维生素，能降压降脂，起到防备血管疾病的用途。
白刺果
白刺果是一种少有的野生水果，白刺果滑腻圆胖，犹如微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，并且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很隽拔的医治用途，女性身边的人可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减弱，并且能有效缓和经期腹痛。排毒素清污血，防备子宫早衰，子宫
茉莉
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茉莉又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋朝时期已引种，当前广为栽培。它的叶子青翠，花色白净，香气浓烈，受到众多人之喜好。其花具有摄生保健和美容成果，路人皆知，日常生活经纪们常用其花瓣做成种种摄生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。差别服法有着差别的摄生成果，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等用途。普通人群皆可食用，对身材健康无疑有很大用途。
杨梅
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杨梅虽然娇气，不过味道或是很好吃的，果实色泽璀璨，汁液多，甜酸可口，营养代价高。杨梅成熟时恰是水果淡季，基本其余水果都过了成熟期大概还没到，以是上市的时候或是最受欢迎的。