第一道菜叫做红烧肘子。我们都晓得肘子是猪身上脂肪较多的片面，这一块食材的最大卖点即是它的脂肪和胶原卵白。胶原卵白是女性保持年青漂亮的要紧物质，多吃这类食品，可以让女生的皮肤娇嫩，而脂肪则是胸部的要紧组成成分，以是从这个层面来说，其丰胸的效用是有泉源可依的。但是这道菜并不短长常好做，其工序较为复杂，需求耐心进修。开始我们要筹办的主料是猪肘子。而配料有许多，除了葱姜蒜以外，大料全都需求。
开始煮这道菜，我们开始要先把肘子煮熟。等它煮好以后就要放在一面晾冷备用。第二步即是要把姜片和葱末筹办好。第三步是筹办糖水。我们需求在锅里放入油，烧热后把冰糖倒入，让它熔化后出现出焦糖色彩，而后放在一面备用。以后，我们需求把肘子放到锅内部，倒入适量的清水后便把配料一切淋上去，此中就包含适才熬的糖。守候水煮开了以后，就开始倒入大料，而后即是加上盖子，守候大概两个小时后，用筷子去戳煮好的肘子，感受曾经彻底松软，筷子可以轻易插入猪皮以后，便起锅食用了。
第二道可以丰胸的美食叫做炖猪脚。猪脚也有足够的脂肪和卵白质可以令你告辞一马平川的窘境。除了可以吃出好身段，这道菜能够医治少许顽疾，好比说少许人患有消化道出血的病况，便食用这道菜来进行一个医治。要做这道菜，开始需求筹办的食材有猪脚、橘子皮、香菇、薏米。配料相对一般，即是多见的葱姜蒜等。开始做菜时的第一步是要将主料进行一个处分，开始我们要先将干货泡发，像是橘子皮、香菇、薏米，都需求这个步骤。
在泡发干货的时候，需求把猪脚进行一个剁块，周密地去清洗，由于猪脚的裂缝里可能会藏有污垢。而后我们可以把猪脚先煮熟，守候泡好的干货实现后，就把它们放入锅里，倒入适量清水。守候它们烧开后，便把猪脚块扔进入一路煮。在倒入猪脚的时候需求开大火，由于猪脚不太轻易被煮烂。大概十分钟以后便开小火慢煮，一直要煮到主料猪脚彻底软乎，才气够起锅撒上葱花。起锅以后，口味相对重的人可以选定加入多一点儿地盐，大概调蘸料，如许相对轻易进口。
第三道叫做芡实猪肚汤。这道菜除了丰胸的结果以外，另有许多有益于身心健康的成果，好比说它养胃，可以医治厌食症，也能够缓和腹泻症状，还能够医治失眠。俏丽不但是吃得好，生活作息也最紧张。这道菜可以调整你不敷纪律的作息，能让你睡上好觉，就能给身材一个良好的发育机遇。疗养好了身材，再通过猪肉带来的脂肪告辞A罩杯，还愁俏丽不上门吗？要想吃到这道菜，需求的食材相对富厚。开始我们需求买来猪排骨和猪肚。猪肚含有卵白质，易吸收，且口感极佳。别的还需求的素菜有莲子，芡实另有摄生教主——枸杞。在开始做菜以前需求做的筹办是，将适才提到的素菜进行一个泡水操纵，由于它们一般都是干货形式，需求泡发。
当这一步筹办好了以后，我们便开始处分猪肚子和排骨，这两个食材的清洗需求极为认真，排骨还好，猪肚是必然要反复清洗，不然很有可能吃到不太洁净的东西。猪肚要想清算洁净，可以效仿猪肠的处分方法，用盐水进行搓洗，不但洁净还可以同时消毒。开始要把水烧开，把猪肚和猪排放入此中煮，把血沫打捞起来抛弃，而后把煮好的肉类捞起。而后便拿出煲汤专用的砂锅，倒入清水，放在炉灶上开小火，待水开以后，就把所有的食材都倒入此中，先放猪肚和排骨，再放素菜，煲汤历程大概需求90分钟，守候肉类软乎后便食用，调味的话不需求复杂配料，少许盐足矣。