1、苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收行使，享有“流水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，时常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。
2、柠檬
富含维生素C、维生素B1、B2等。能使皮肤变得滑腻、细腻、白嫩、丰满，是一种抱负的美颜美容食物。柠檬中含有较多的柠檬酸，帮助消化，中和碱性，可防备色素镇静，对皮肤具有漂白好处。
3、樱桃
含有大批的微量元素，尤为铁的含量居种种水果之首。常食用红樱桃达到补血养颜的结果。
4、荔枝
富含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、卵白质以及铁、磷、钙等多种元素。加速毒素破除、促进细胞生产、使皮肤细嫩，是排毒养颜的抱负水果。
5、猕猴桃
含有富厚的维生素C，能介入胶原卵白的形成过程，对保养肌肤、防备老化起紧张好处，是抗皱的美容佳品，适用种种类型的皮肤。