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首先玫瑰花茶可以促进消化，促进伤口加速愈合，还可以化解油腻，帮助消化，具有一定的减肥功效。玫瑰还有活血祛瘀、调经止痛、淡化色斑的作用，手脚经常冰凉的女性可以多喝一点。
其次玫瑰花茶外表小巧可爱，可以调养体内郁结之气，容易经常生气的人可以多喝一些，它的镇静效果好，可以安抚情绪，预防抑郁。心情烦闷的时候来一杯，既可以疏解压力，平复心情还赏心悦目。
玫瑰花茶不适合那些体质喝呢？
平时容易便秘的体质不可以喝，玫瑰花茶的收敛作用会使肠道中的水分加速流失，不仅没有滋补养颜的效果还会加重便秘的症状。肠胃虚弱，胃部寒凉的人也不可以过多食用，会加重肠道的负担，刺激胃部粘膜。
经期或孕期的女性最好少喝，玫瑰有活血化瘀的功效，经期量多的女性会导致大量出血，对子宫造成伤害，孕期也以免发生出血流产、或难产的情况，所以玫瑰花茶不要长期饮用，也不可以每天饮用。
其次正在喝中药调理身体的人不可以喝玫瑰花茶一起喝，以免造成腹泻的情况。也不可和绿茶一起喝，茶叶中的鞣酸会与玫瑰中的蛋白质发生反应，影响功效。
玫瑰花茶的冲泡可以用陶瓷或玻璃茶具，每次冲泡2-3朵即可，品种好的玫瑰连续冲泡多次仍然有花香味，冲泡的水也很重要，这样才能泡出玫瑰的清香甘甜。花茶的主要成分是玫瑰花油，它比较容易挥发，所以不能盖闷，影响香气和效果。玫瑰不可用过热的水冲泡，可以烧好热水、放置片刻再冲洗浸泡，趁热饮用。
一般市面上的玫瑰花茶大多数是袋装或罐装，要仔细观察有没有杂质，颜色是否自然，如果每一颗都艳丽均匀，没有留白的地方就要小心了，可能是不法商贩熏制出来的，如果可以打开闻闻味道，不应该出现刺激性的气味，有自然的玫瑰香气，冲泡时汤色偏土黄或淡红，如果颜色通红可能是被添加了色素。
如何保存玫瑰花茶呢？
首先要避免阳光直晒，否则颜色会变淡变暗沉，味道也会发生变化，可以放在阴凉避光的地方。要选择密封效果好的盒子或袋子包装，不要直接与空气接触，不要选择敞开式的盒子放置，以免与其他味道浓烈的食物串味，失去玫瑰香气或以免水分进入受潮发生霉变。
其次也要避免接近热源，被热气熏烤而变质，玫瑰花还十分容易长虫，所以一次不要买过多的量，可以少量多次的购买，放置冰箱冷藏的话，也不要频繁拿出，以免加快变质的速度，可以分成独立的小包装，方便饮用。
