一、相由心生，养心第一

常保持清净心

不争不斗不执

安静和顺

与人为善

静坐冥想

阅读经典

焚香抚琴

写字绘画

插花喝茶

二、作息规律，强身第二

不熬夜多喝水

饮食洁净

少食凉物

适当运动

四体勤快

清扫房间

整理内务

蒸煮烹调

修剪花木