其实对于胶原蛋白来说确实是女孩子不能少的，如果说皮肤缺少了胶原蛋白，那么我们的皮肤就很容易松弛衰老，而我们今天要来为大家介绍的就是能够补充胶原蛋白的一些食物，真的是对补充胶原蛋白特别有效的。
首先第1种就是桃胶说起这个桃胶，大家都知道它也是非常的美味，而且也是属于一种植物的胶原蛋白，它不仅能够帮助我们很好的，美容，重要的是还不会让我们吃了就长胖。
第2种就是皂角米，对于这个皂角米来说，其实也是一种非常受欢迎的一种植物胶原蛋白，虽然说这个皂角米在制作的时候需要先泡发，但是实际上它的味道好，而且营养价值也是很高的，如果有机会的话，一定要选择这些植物胶原蛋白来吃，毕竟不管怎么吃都是不会长胖的。