所谓女人会养不会老，内调很重要，今日就给我们介绍一种食物，它是天然的维生素果，常吃不只美容，还能补气，对女人的美丽是很有好处的。
它便是大枣，枣的果实味甜，含有丰厚的维生素C。可以说是一种非常好的生果，经常吃枣还可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研讨表明，它对它对保肝护肝，冷静安神也有必定的成效。
而中医学以为，红枣味甘、性温，首要能补中益气、养血安神，临床首要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的医治。
1、补铁补钙。红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。更年期和老年人简单患骨质疏松症，女生和正在生长发育顶峰的青少年也简单发生贫血，红枣对这些症状都有非常抱负的食疗作用。
2、维护血管。红枣中所含的维生素C有改进人体毛细血管的功能，对高血压等心管疾病的防治有必定的成效。
3、舒肝健体。药理研讨发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，进步血清蛋白，维护肝脏。美容养颜物联网平台对一些肝病的医治有不错的辅佐作用，同时还能增强人体免疫力。
4、补血养颜，推迟变老。红枣归脾、胃经，有补气养血、美白祛斑、推迟变老、健脾益胃的成效，假如假如晚上泡一杯红枣茶就能起到很好的补血养颜的作用。
接下来给我们介绍三种红枣做成的药膳，操作很简单，在家就能做，年过40的女人经常吃一点，可以健脾养血。
▲萝卜大枣汤
配方：大枣12枚，胡萝卜300克
成效：清热利湿、健脾养血、滋阴润颜
制作：将胡萝卜、大枣洗净，胡萝卜切片，一起放入锅内，加适量清水煮开即可。
食法：佐餐食用
▲大枣鸡蛋汤
配方：大枣60克，鸡蛋2个，红糖适中
成效：延年益寿，体质虚弱、早衰、面色黄的人也可以用来补身体
制作：大枣泡软，去核，加水500毫升煮沸30分钟，再将鸡蛋悄悄打入汤中，勿拌和，美容养颜物联网平台煮熟后参加红糖即可。
食法：常服用
▲银耳大枣粥
配方：银耳5克，大枣5枚，粳米60克，冰糖适量
成效：滋阴润肺、补脑强心、益气止血、延年益寿
制作：1、将银耳放在温水中泡发4小时，除去杂质，撕成瓣，大枣洗净，粳米淘干净，冰糖碾成碎屑。
2、将这些东西一起放入锅内，加水适量，放在火上烧沸，然后用小火熬到银耳和粳米熟透即可。
食法：作为早餐、晚餐食用即可
药补不如食补，尽管这些东西吃起来作用不会太立竿见影，可是也没有化学物质等副作用，起到细水长流的作用。
不过，无论是再好的食物，都应该有个量，红枣也不例外，最好一天不要超越50克。其中红枣性温，因而，美容养颜物联网平台体质温热的人更不能多吃红枣。别的以上食物甜分比较大，因而糖尿病患者也要注意，尽量少吃或者是不吃，以免加剧身体担负。
总归，期望看到这篇文章的女人朋友，都可以人美心善，越活越美丽。
