女人不用化妆品也能美容，平时多吃以下4食物，美容养颜不显老
1、番茄。番茄中含有富厚的茄红素，这种物资具有非常强的抗氧化，是维他命C的20倍，女性常吃能够起到淡化色斑，美容养颜的成果。
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2、西兰花。西兰花中含有卵白质、碳水化合物、脂肪、矿物资、维生素C和胡萝卜等营养物资，常吃不但能满足人体所需，另有美容养颜抗苍老的用途，爱美的女性平常可多吃点。
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3、木瓜。木瓜是生活中多见的一种水果，不但含有人体所需求的维生素，还含有特有的木瓜素，这种物资能够或许增长皮肤所含有的水分，使肌肤看起来加倍水嫩滑腻不显老。
4、马齿苋 。马齿苋是生活中多见的一种野菜，能够炒着吃，也能够或许凉拌吃，口感都很好，除此以外，马齿苋另有许多有益于人体健康的成果，对于女性来说，常吃马齿苋另有美颜美肤的结果。
