女人想要变美，光靠化装品可不行，更要注重内在的食补，尤其是夏季，天热出汗多，是排毒养颜的好季节，平时必然要多吃些利于美容养颜的食材，气色好，化装品也省了，底下就给大家分享一道美容养颜的小糕点，也可以当做早餐来食用，都短长常不错的，夏季女性常吃这糕点，表情红润气色好，柔软甘甜，百吃不腻。
这道美食要紧由小米和红豆制作，小米铁含量富厚，多吃有利于补血，其卵白质含量比大米高许多，有利于进步人体反抗力，滋养肌肤，美容养颜。红豆中富含的碱成分可以有效地促进肠胃蠢动，有促进排毒和减肥之成果，这道糕点的制作技巧也很的简单，当作早餐，每天吃一点，全部人的状况会面目一新哦，自从学会小米这样吃，我家早餐从不去买，美容养颜，简单好吃不上火。
【小米红豆糕】
【食材】小米、土豆淀粉、红糖、蜜豆。
【详细步骤】
第1步，筹办150克的小米，清洗洁净后，倒入清水浸泡一个晚上，那小米吸足水分，泡好了小米沥干水分后放入蒸笼中，开大火，蒸制25分钟，把小米蒸熟蒸烂。
第2步，盆中倒入150克的土豆淀粉，加入320毫升的清水，用筷子朝一个方向搅拌，搅拌至没有颗粒状，放在一旁备用。
第3步，另取一个大碗，倒入红糖100克，加入适量的温水，充分的搅拌匀称，倒入一个无水无油的锅中，开小火慢慢地熬至冒泡，分三次倒入做好的土豆淀粉水，时代要不停的搅拌，防止淀粉预热以后冻结成块状，一直熬煮成果冻状，关火装盘晾凉备用。
第4步，蒸好的小米倒在一个大盆中，倒入一半熬好的红糖土豆淀粉糊，充分的搅拌匀称。
另取一个大碗，倒入蜜豆350克。（蜜豆可以自己制作也可以超市购买，详细制作技巧可以参考我6月23号关于粽子制作的文章）。倒入节余的红糖土豆淀粉。一样充分的搅拌匀称放在一旁备用。
第5步，取一个模具，底部和4周都匀称的刷上一层薄薄的油，便于后期脱模，底部放上小米，中间放上蜜豆，用铲子按压紧实一点，顶层再铺上一层小米，末了铺上一层耐高温保鲜膜，上头扎上小孔，利便排气。开水上锅蒸10分钟左右。
蒸好后放凉，放入冰箱冷藏三小时，倒扣脱模，切成小块便开吃咯。
以上即是我本日给大家分享的小米红豆糕的做，制作简单，好吃营养，红豆香糯，小米软甜，两种食材都极具营养，加上红糖，特别适合爱美女士食用，是一份夏季不行多得的甜点，稀饭的同事可以收藏起来，有空犒劳自己哦。
