"爱美之心，人皆有之"，减肥的队伍中往往是女性大家占大多数，进入夏日，闷热的天色让人焦躁不堪，每个人都有望本人的身段越来越瘦，在世人眼前展现美妙的身姿，那小瘦今天就推荐几个适用女性大家常吃的食品，减脂瘦身的同时，又能美容养颜抗苍老，一路来看看吧！
一， 百合：
百合富含的黏液及维生素，对皮肤推陈出新有很多作用，时常食用可以延缓苍老，并且可以令肌肤加倍滋养光滑，是很好的美容养颜佳品。百合入心经，性微寒，能清心除烦，具备宁心安神的成果，可以用于热病后余热未消、失眠多梦、心境烦闷等症状。
二， 豆浆：
一杯300毫升豆浆，大约含有130千卡能量。可以增补卵白质，脂肪，碳水化合物。固然一杯甜豆浆热量远低于膨化食品，蛋糕和巧克力。但是，甜豆浆的营养素密度高，热量低，还可以提供饱腹感。
更紧张的是，甜豆浆即可以办理眼前肚子饿的疑问，也能避免其它高热零食造成的肥胖疑问。是绿色，自然，安全，营养的一时抗饿技巧。同时速溶豆浆粉以及包装完备的豆浆类等产品。佩戴利便，食用更利便。
三，菊花茶：
菊花含有多种矿物质和维生素、氨基酸，时常食用对神经衰弱和过度委靡者有较好的补益好处。每天沏茶喝皮肤光滑又水润，菊花茶是我们多见的一种茶类饮品，滋味幽香，能清热去火，清肝明目，排毒养颜，降压减脂，清除口臭、抗苍老等成果，对人类身材好处多多，特别是常用计算机的上班族，时常喝菊花茶确实对养护眼睛有好处。
四，灯笼果：
灯笼果既可以当零食，还可以入药，吃起来微酸，果汁中富含大批的植物酸物质，能够激动胃液的渗透，赞助我们刺激消化，加强人们的食欲，是胃口欠好的人绝佳的开胃小零食，能让你胃口大开。
另外，灯笼果是一种纯自然的"止咳果"，常用灯笼果煮水喝，能够杀死病菌，防备伤风，消除炎症，消除肺部的毒素，起到止咳化痰的好处。
除了上述的这些成果以外，常食灯笼果还能够护卫眼睛，护卫肝脏苍老，加强目力，防备紫外线对于眼睛危险，让你的肝越来越健康。
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