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1块南瓜1块肉,做出营养美味,女人要常吃,美容养颜
 [打印]添加时间:2021-03-23   有效期:不限 至 不限   浏览次数:540
   1块南瓜1块肉,做出养分甘旨,女性要常吃,美容养颜

  秋天是吃老南瓜的大好时节,老南瓜中含有丰厚维生素A、维生素E、钙、铁、胡萝卜素、果胶等养分成分。美容养颜物联网平台常常食用老南瓜能够润肺益气、化痰止咳、改善秋燥,另外还有美容养颜,促进生长发育,提升机体免疫力等效果。
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  老南瓜的瓜肉色泽金黄、甜美、软糯,吃法多种多样,能够用来蒸、煮、炸、烧、炒等,无论怎么吃都很不错,今日林子就用老南瓜为我们烹调一道【南瓜牛肉】。说实话吃南瓜40多年,南瓜这样做不只颜值高,养分又甘旨,还特别适合女性孩子吃。

  南瓜牛肉它们组合在一块很多人爱用来煮或烧,而今日这道菜是以金灿灿的老南瓜打底,再浇上滑嫩多汁的牛肉片,色泽鲜亮,南瓜甜美,又面又沙,牛肉裹着芳香黑胡椒,质嫩肉香,一口牛肉一口南瓜那滋味别提多甘旨了。秋天吃南瓜正当时,下班回到家为家人准备上这款甘旨又养分的硬菜,是你秋季上餐桌上的不错选择。下面林子就与我们共享这道【南瓜牛肉】的具体制造方法,希望能够帮到你。

  【南瓜牛肉】的制造方法

  食材:菲力牛排1块(150克),老南瓜1块(一斤),老姜一小块,黑胡椒适量,洋葱粉少数,美容养颜物联网平台水淀粉适量,香葱花适量。

  制造过程:

  第一步:菲力牛排切成小片,老姜洗净后切成姜末,老南瓜去皮后切成块,并规整地摆放在一个盘中;

  第二步:锅中倒入清水,再放入锅中,盖上锅盖大火蒸7分钟,蒸到南瓜耙了就能够关火取出备用;

  第三步:锅中倒入油,油热后倒牛排片和姜末翻炒,把牛肉炒散炒变色

  第四步:再参加适量的盐炒匀;

  第五步:再现磨一点黑胡椒加在肉中;

  第六步:再参加适量的洋葱粉(如果有鲜洋葱碎更好)炒匀关火

  第七步:把炒好的牛肉铲入蒸好的南瓜上,美容养颜物联网平台并撒上香葱花就能够吃了

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