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女性多吃三种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又健康!
 [打印]添加时间:2021-09-01   有效期:不限 至 不限   浏览次数:93
 立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?

 

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能,营养成分高。其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。


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