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每天可以坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃也不贵

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-03-08  浏览次数:1
核心提示:  健康是最好的天赋,知足是最大的财富,信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己
   健康是最好的天赋,知足是最大的财富,信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,要用健康武装自己的身体。关注我,带给你合理、科学、健康养生。
 
  绿茶
 
  有助于抑制心血管疾病,茶多酚对人体脂肪代谢有重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高,脂肪沉积在血管内壁,血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于抑制这种斑块增殖,降低纤维蛋白原,增强血液凝固粘度,清除血液凝固,从而抑制动脉粥样硬化。
 
  青椒
 
  辣椒除了清热止痛外,还可以促进肾上腺素分泌,改善新陈代谢,因此也被制成减肥产品。辣椒素还具有降低血小板黏度的作用,因此它已成为维护心血管健康的保健食品的常用成分。但由于其刺激性强,胃肠道溃疡、心脏疼痛、胸闷的人群建议避免食用。
 
  酸枣
 
  酸枣成熟果实为暗红色或红棕色,有酸味,富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素。,且营养价值高,特别适合女性食用。它不仅能促进唾液分泌,为人体补充营养和能量,还能美白保湿,补水养颜,抑制色素沉着,祛斑,使皮肤柔嫩白皙。而且大枣中铁、锌、钙、镁等矿物质微量元素含量极高,能促进造血,加快血液循环,补气养血。
 
 
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